社交距離措施再度收緊，同時本港的隔離設施不勝負荷，政府將要啟動命為「居安抗疫」的新安排，以往須送往竹篙灣的密切接觸者，日後將改為在家隔離14日。不用一喼兩喼入營，也不用再勞煩衝鋒車管接送，在家千日好，但其實都有不少留意事項。我們就從世界各地的衛生部門搜羅了一些小貼士，讓大家萬一要留家隔離都有兩手準備。

1. 1. 準備兩星期食糧

   不如竹篙灣般有饍食供應，日後居家隔離的市民將要自備糧食。雖然親友和外賣平台獲准都將食物送到門外放下，但為了減少與外界接觸，最佳方法都是自備兩星期糧食，煮飯洗碗也可以打發時間。

   2. 不要與家人共用日用品

   密切接觸者可能正處於病毒潛伏期，所以要格外留神，好好保護家人。餐具潔具和其他日用品都盡量分開處理，勤更換、勤消毒。

   3. 與家人保持適當距離

   所說的保持距離不只為了防疫，更是為了家庭更和睦。一家人經歷14日困獸鬥，如果家中有小孩長者，壓力就更大了。世衛曾形容，疫情下衍生的家暴問題嚴重，有如「影子疫情」。也許適當的me time是紓緩抗疫疲勞、排解家庭不和的良藥。

   4. 好好享受在家時光

   很想念外出的日子？既然隔離已成事實，不如就當這14日是個打理家居的小契機吧！訂好計劃，換換燈泡、為家裡添些小裝飾，調整心態，盡情享受在家的悠然自得！

   5. 配戴手帶 按時檢測

   當局會透過具追蹤功能的手帶和手機APP監察隔離者的位置，一發現異常便會派員跟進。隔離者也須按指定日子接受病毒測試，結果呈陰性才能離家。

   6. 謹記居家隔離初衷

   Delta和Omicron令疫情大爆發，本港的醫療資源也面臨超負荷。在家隔離的你，其實正在保護你的朋友、同事和鄰居，也同時在減輕醫護人員的工作壓力。乖乖待在家，不是受苦，是為疫情出一分力。

   7. 需要時尋求協助

   雖然這14天不能與親友們共聚，但也可以透過電話和網絡跟他們保持溝通，多跟他們分享隔離期間的感受。而民政事務總署也設立了電話熱線2835 1473 ，為在家居檢疫者提供支援。