每年的四月一日，香港人都從未忘記。哥哥張國榮逝世已21年，但他憑獨有的魅力，至今仍收獲不少新粉絲。近年有「後榮迷」一詞，就是形容一批在哥哥離世後才迷上他的年輕歌迷，當中不少人是90後，甚至是00後。 喜歡張國榮不老餅，反而是件很型的事。好的藝術，經得住時間的考驗。而且他是張國榮，即使在20多年後看，他的表演仍不老套，甚至仍然走得很前。更重要的是，哥哥本身就是個很型的人。那種型，不單是指外型上那種瀟灑自若的氣質，而是他有種自傲，對自己有十足自信，甚至自戀。 「I am what I am，我永遠都愛這樣的我。」張國榮最喜歡的歌，是林夕為他度身訂造的《我》。在《熱情》演唱會上，哥哥唱這首歌前寄語觀眾：「人要懂得怎樣去愛人之外，最重要是要懂得欣賞你自己。」 演唱時，他披著長髮、穿著浴袍，用這首歌，將內心最赤裸的一面示於人前。林夕說，哥哥是要借這首歌「走出來」。儘管哥哥富有才華，亦大受歡迎，但就因為有位同性伴侶、因為各種跨越性別二元界限的表演形象，常常淪為媒體的嘲諷攻擊對象。但哥哥並沒有因為忌諱社會評價而隱藏自己，反而大方地走出來，將真實的自己展示於人前。他的自傲，來自於堅信自己的價值。即使孤獨，但他仍然倔強地相信自己，勇敢綻放光芒。 哥哥最型的那刻，是他與伴侶唐鶴德在街上被狗仔隊偷拍時的「世紀牽手」。發現偷拍鏡頭後，哥哥沒有閃避，而是一手牽著愛侶，一手拿著煙，頭也不回從容地的向前走。那種態度，像是向世界宣告：我沒有錯，讓我告訴你，甚麼是光明和磊落。 21年過去，哥哥留給我們的，除了他的藝術作品外，還有他的人生態度。 他是一道顏色不一樣的煙火，一道燦爛了二十多年，仍然奪目的煙火。 文字：林三 @lam.three 設計：Kayan @yipyn ——————— In ACOO, you can get refreshed in #ACOOMinute.

林夕曾為陳奕迅寫了一首歌叫《黑擇明》，寄語聽者要在黑暗中選擇光明，歌名其實是借用日本殿堂級導演黑澤明的諧音。3月23日是黑澤明的誕辰，這位傳奇電影大師，對整個世界的電影發展影響深遠。不少鼎鼎大名的導演，都是他的粉絲，連《星球大戰》都是受黑澤明的作品影響。 黑澤明的電影世界是黑暗的。他很多作品都在探討人性，而他總是赤裸地展露人性的醜陋面。例如他最有名的電影《羅生門》，就是講述一宗兇殺案，涉事的三人對案件的描述都各有各版本，只說對自己有利的話，展現人性的自私。 也許在他眼中，真實的世界就是充斥著醜陋和邪惡。黑澤明出生於1910年，見證過造成逾十萬人死亡的關東大地震。彷似世界末日的天災固然可怕，更可怕的是人心。當人陷入恐懼絕望之際，理智就蕩然無存。當時有謠言指朝鮮人趁火打劫，並在井水下毒，引發大批在日朝鮮人被屠殺。甚至連黑澤明的父親，只因鬍子太長，亦差點被當成朝鮮人打死。從小到大，黑澤明都經歷過不少黑暗：小時被同學霸凌、被老師取笑，長大後崇拜的哥哥自殺。跟哥哥住在貧民區的出租處時，亦遇過不少如惡鬼的人，如性侵孫女的老人、虐待繼女的繼母，世界彷彿充斥著荒謬和瘋狂。 但黑澤明本身，就是個在黑暗中選擇光明的人。他的光影世界，儘管黑暗佔據大半，但仍然有光。而且正正因為黑暗，才令光顯得更耀眼。正如《黑擇明》歌詞所說：「他很會講黑暗中，老百姓怎麼發出熱與汗。」他的電影，總有些如武士般悲壯的英雄，面對醜惡的世界，仍堅持為善。 最喜歡《生之欲》的故事：一個老公務員，多年來規行矩步打工，只因要獨力撫養兒子。突然確診患癌的同時，發現兒子對他毫不關心，頓感虛空。他決定要在臨死前做點有意義的事，於是不理政府內部的阻撓，臨終前成功爭取為小孩建一座公園。主角的悲哀，來自自身的懦弱、同事的自私、兒子的冷漠。縱然其一生灰暗悲哀，主角在生命最後的時刻，也盡力抓緊一線光，當一次英雄。 世界也許很壞，但混沌之中，也有美好，或許你就能成為那個美好。在黑暗之中，也請繼續選擇光明。 文字：林三 @lam.three 設計：Kayan @yipyn ——————— In ACOO, you can get refreshed in #ACOOMinute.

狗狗長久以來都是養寵物的熱門選擇。狗狗活潑可愛又忠誠，雖然間中頑皮闖禍，但一看到其傻呼呼的模樣，又無法對牠們生氣。別看牠們傻氣，從狗狗身上，我們也能學到不少人生道理。 ｜愛就要講 「悟空，你愛就要講啦⋯⋯」不只悟空，我們很多時即使想要某些東西，也不會說出口。可能是礙於禮數、礙於現實考量，想東想西，還是算了。狗卻很直接，開心時起勁地擺尾，失落時垂頭喪氣，嘴饞就直勾勾地看著食物流口水，情緒和慾望表露無遺。 乖孩子從小就學會壓抑情緒，隱藏自己的慾望，不要對別人造成困擾。情緒壓抑得久，負面情緒一直在內心打轉，只會蠶食自己的心靈健康；長期忽視自己的慾望，永遠跟著別人的意願走，也只是委屈了自己。其實表達自己的想法，並不是羞恥的事。不如學習狗狗，勇於展現情緒，亦要正視自己的慾望，想要的就去爭取，也許生活會過得比較輕鬆。 ｜莫名自信 愈是體型細小的狗，不知為何會有種莫名其妙的自信，敢挑釁體型比牠大上好幾倍的狗，旁人看來有時也替小狗捏一把汗。有人說，是因為小狗知道自己體型上輸蝕，所以靠吠叫來虛張聲勢，增強自己的氣勢。反觀我們，總是對自己沒信心，擔心自己不夠好，有時明明機會在眼前，也因自卑而不敢嘗試，白白錯失機會。狗狗展示給我們，就算是越級挑戰，也要給自己莫名的自信應戰，說不定憑著傻傻的衝勁，也能成功。   ｜敢於冒險 狗狗天性愛玩，總是對世界充滿好奇，喜歡到處冒險，簡單來說就是唔識死。人愈大，愈不敢冒險。可能是開始有包袱，承擔不起失敗的代價，擔心自己沒太多本錢從頭來過。其實很多的心理包袱，都是自己加諸於自己身上的。當我們像隻唔識死的狗狗，勇於嘗試，才能看到更多，感受更多這個世界的樂趣。 當我們很累時，會說「累得像狗一樣」。然而事實上是，狗狗才沒有你那麼累！牠們吃飽就睡，想玩就自尋樂趣，常常都是一副快樂的模樣。也許跟從自己的慾望，想做就做，單純直接地生活，才是快樂的法門。   文字：林三 @lam.three 設計：Kayan @yipyn ——————— In ACOO, you can get refreshed in #ACOOMinute.

創作《龍珠》、《IQ 博士》等人氣作品的漫畫家鳥山明逝世，一眾漫畫迷紛紛哀悼。還記得小時候儲的《龍珠》漫畫和閃卡，或者裝模作樣使出「龜波氣功」的自己嗎？鳥山明的作品，陪伴着我們成長。作品即使已完結連載數十年，仍然影響力驚人。 創作漫畫前的鳥山明，或許會被稱為「廢青」。高中畢業後，他進了一間小型廣告設計公司工作，但因為無法早起，常常遲到，工作了兩年就辭職，轉為兼職畫插圖。涉足漫畫界，是因為看到雜誌辦的漫畫比賽有吸引的獎金，於是開始試畫漫畫。但有拖延症的他，錯過了比賽截止時間，最後唯有將作品拿去參加另一個雜誌社的比賽。幸好得到《週刊少年Jump》編輯鳥嶋和彥的賞識，展開其漫畫之路。 鄉村長大的鳥山明，簡單純樸，喜歡創作輕鬆搞笑類型，帶點天馬行空的漫畫，他第一部爆紅的作品《IQ 博士》便是一例。《龍珠》本來也是走搞怪冒險的路線，起初反應平平，但在編輯鳥嶋和彥的建議下，轉為熱血格鬥風格，結果大受歡迎。因為作品人氣高漲，於是《龍珠》足足連載了11年。期間鳥山明數次希望完結作品，但最後都因出版社游說而繼續畫下去。11年的連載壓力，似乎耗盡了鳥山明的力氣。結束連載後，鳥山明沒有再推出長篇作品，只偶爾畫些短篇漫畫。 很多人定義《龍珠》為熱血漫畫，漫畫裏的悟空善良勇敢，為了拯救世界不斷戰鬥。但鳥山明曾形容，悟空即使做了一些事，結果是拯救了全世界，但其實他只是單純地想自己變得更強。這份純粹，也有點像鳥山明本人。鳥山明說過：「我相信我的漫畫的任務只是提供娛樂。我甚至覺得我只要讓讀者享受一次後，我不介意沒有留下任何東西，所以我繪畫時並沒有刻意去帶出訊息。」他畫漫畫，沒有太多冠冕堂皇的理由，只是為了喜歡這件事，為了讀者帶來歡樂。 鳥山明心中，也許最想過些閒雲野鶴的生活，但他燃燒自己，為世界帶來了美好的作品。正如《龍珠》裏，悟空大戰人造人斯路時犧牲自己，兒子悟飯在父親的鼓勵下使出龜波氣功，最終拯救地球。謝謝鳥山明先生，一直在大家的背後用作品撐起我們，伴我們渡過苦楚，完整了我們的童年。 文字：林三 @lam.three 設計：Kayan @yipyn ——————— In ACOO, you can get refreshed in #ACOOMinute. #鳥山明 #IQ博士 #小雲 #龍珠 #dragonball #週刊少年jump #週刊少年ジャンプ #七龍珠 #七龍珠Z #七龍珠超 #ドラゴンボール #ドラゴンボールZ #ドラゴンボール超 #dragonball #dragonballz #dragonballsuper #孫悟空 #孫悟飯 #Dr.SLUMP #Drスランプ #藍龍 #ブルードラゴン #勇者鬥惡龍 #DragonQuest #ドラゴンクエスト  

正舉行世界巡迴演唱會的美國流行音樂天后Taylor Swift，再創歌唱事業巔峰，第四度拿下格林美獎最高榮譽「最佳年度專輯」，打破歷史紀錄。出道17年，她的歌迷都長大成人。而當年拿著結他的小女孩Taylor，這些年亦走過不少風雨，跌過痛過成長過，對人生亦多了領悟。 Taylor Swift出道初期唱鄉村音樂，形象甜美乖巧，被稱為美國甜心。她從小就確信自己要做個good girl，才能被人認同。別人的掌聲和讚賞，是她的成就感來源。因為要做個好女孩，即使當年年輕的她在台上領獎時，被Kanye West無禮地搶去咪高峰，她也沒有吭聲，只是尷尬地微笑。 然而，當一個人的自我價值建立在陌生人的認可之上，只要一件小事，就足以擊潰她。人紅事非多，這些年來，大大小小的事都成為批評她的理由，例如頻繁換男友、身材走樣。而將她打進谷底的，就是2016年跟Kanye West的《Famous》歌詞事件。Kayne的歌中有幾句對Taylor頗具挑釁性的歌詞，他稱歌詞得到Taylor同意，但Taylor則否認。隨後Kayne當時的妻子Kim Kardashian發佈剪輯過的電話錄音，指Taylor私下同意歌詞，諷刺她奸險惡毒。於是Taylor被罵是騙人精、雙面人，網上甚至出現「#TaylorSwiftIsOverParty」的洗版。對於一個尋求他人認同的好女孩來說，這是個相當沉重的打擊，她亦因而消失在公眾視線整整一年。直至後來有駭客發佈完整錄音，才還她清白。 職業生涯的前半段，Taylor做每件事都小心翼翼，生怕落人口實。經過低谷後，她涅槃重生，不再將自己的價值建立在他人的認可上。她開始敢於為自己發聲，先是就遭電台DJ性騷擾一事告上法庭，經歷長達一年的訴訟；後來又在2018年美國期中選舉中，一反以往遠離政治的立場，首度作政治表態。她打破了好女孩的規範，勇於發聲表態，令她感覺興奮，「不再需要噤聲的感覺很好（feel really good about not feeling muzzled anymore）。」 你或許也跟Taylor一樣，總擔心自己不夠好，生怕別人不喜歡自己，花了很大力氣去做個Good girl，歸根究底是因為沒有安全感，要將自己的價值建立在別人的認同之上。與其做個good girl，不如做個fearless girl。不用向外尋求他人認同，因為本身的你已經很棒了，將人生的控制權從別人手上拿回，不為別人而活，無畏地活出自己想要的模樣。 文字：林三 @lam.three 設計：Kayan @yipyn ——————— In ACOO, you can get refreshed in #ACOOMinute.

新年是發胖的時節。家裡總有各種糕點小吃，誘惑太多；拜年又少不免聚餐，結果幾天年假幾乎都在吃。高興的同時，又擔心會長肉，不敢吃太多。美食之所以邪惡，正因為它雖為你帶來脂肪，但同時亦能帶來幸福感，令人欲罷不能。 開心時要食好嘢——我們在節慶時，都會特意比平時吃得更好。有美食加乘，快樂的感覺倍增。不開心時，其實更要食好嘢——大家或許都試過，在極度疲累或情緒低落的時候，特地去買杯珍珠奶茶，犒賞自己。甜甜的珍奶下肚那刻，彷彿驅走了些許疲累和煩躁，為自己充電，心中慶幸：儘管生活很糟糕，但還好這個世界仍有些美好事物，例如珍奶。 Comfort food一詞，就是形容這些可以安撫情緒的食物。研究指，高糖和高脂肪的食物，會促進多巴胺的分泌，令我們感到愉悅。而且如果食物跟美好回憶有關，進食時都會勾起快樂的情緒，帶來安慰的感覺。 日劇《UNNATURAL》中，石原聰美（石原里美）有句金句：「有時間絕望的話，還不如去吃頓好的，然後睡一覺。走吧，去吃肉！」如果感到最近很累，就由最基本的照顧自己做起，吃好睡好。身體感覺好，心情才會好。 生活很難，很多求而不得；但吃東西很簡單，吃下去的那刻，味蕾就感到滿足。美食之所以帶來幸福感，是因為享受食物，本身就是一種照顧自己的方式。享受美食也許是最低層次的慾望滿足，但有時我們就只需要這種最基本的滿足感。原來有些幸福，並不是太難獲得。儘管口腹之慾帶來的幸福感短暫，但片刻的安慰，也彌足珍貴，足夠讓人鼓起勇氣繼續生活了。 文字：林三 @lam.three 設計：Owen @wai.ho.98 ——————— In ACOO, you can get refreshed in #ACOOMinute.

新正頭，拜年時對著親戚朋友，即使不熟也要擠出笑容，維持場面的歡欣；在人群散去後，才可以鬆弛一下面部肌肉，輕嘆假笑真的很累。一不小心，又要被誤會了。 放心，你不是孤獨的。外國有個形容這個情況的名詞叫「Resting Bitch Face」，在2013年列入《紐約時報》的年度流行語，意指有些人無表情的時候，看起來像在生氣或煩躁。不少外國名人如Anna Kendrick、Kanye West，都是Resting Bitch Face的受害者。在香港，古天樂、MIRROR的AK及MC張天賦，亦曾在不同場合被指「黑面」。 「做咩嬲啊？」、「你係咪唔開心？」、「笑多啲啦！」，常被誤會黑面的你，應該也聽過不少這些說話。然後你只得解釋，其實你只是純粹在放空。別人覺得你在不滿，散發生人勿近的氣場，結果很少有人敢於親近，輕則影響人緣，重則落得個不禮貌、擺架子的罪名，得罪別人。結果迫不得已要戴上假笑面具，只要有人在身旁，就要提醒自己保持嘴角上揚，眉心舒展。一整天下來，肌肉累，心更累。在外國，甚至有整容醫生表示，收到愈來愈多希望改善「Resting bitch face」的個案，足證黑面的困擾。 阿Q地想，黑面也有好處，例如自動幫你謝絕推銷搭訕、朋友真正認識你以後發現到你反差的可愛、你的友善不會被視作理所當然⋯⋯當然，在「營業」狀態下，我們的確要保持個人風度及禮貌，維持基本的尊重；但在「休業」情況，為何不能讓自己舒服地過日子？那些武斷地評論自己的人，其實大多只是你生命中的過客。 真正想理解你的人，不會單單因為片面的觀感就對你下定論。在你笑得太累的日子，不如接受自己的黑面。正如天王黎明亦曾講過：「地球有很多不同的人，有不同生存方法，這個就是我，多謝！」 文字：林三 @lam.three 設計：Kayan @yipyn  ——————— In ACOO, you can get refreshed in #ACOOMinute.